Nauseas y vómitos:
- Consumir alimentos secos (tostadas, galletitas)
- Fraccionar las comidas 6-8 comidas diarias de menor volumen.
- Evitar las comidas muy dulces
- Evitar el exceso de grasa
- Ingerir pocos líquidos con las comidas, y abundantes fuera de las comidas.
- Evitar caldos y sopas.
- No tomar bebidas con gas.
- No recostarse inmediatamente después de comer.
- Evitar la exposición a olores fuertes.
- Si está nauseosa preferir alimentos fríos.
Constipación:
- Aumentar el consumo de fibra: Verduras crudas, Frutas con cáscara,Cereales integrales y SALVADO de trigo o avena.
- Consumir compota de ciruelas
- Tomar abundante líquido
- Realizar actividad física
Acidez:
- Comer pequeños volúmenes, por lo menos 6 comidas
- Evitar el mate y el café
- Evitar picantes y ajo
- Reducir el consumo de comidas ricas en grasa
- No acostarse inmediatamente después de comer
- No usar ropa ajustada.
