Un espacio de información, escucha y cuidado
Sabiduría
Femenina
Acompañamiento nutricional y ayurvédico
en perimenopausia y menopausia
"La sabiduría femenina
no se pierde con el ciclo…
se transforma."
¿De qué se trata este ciclo?
Propósito y Transformación
Un ciclo de 3 encuentros donde vamos a comprender los cambios del cuerpo, nutrirnos mejor y acompañar síntomas frecuentes desde la nutrición consciente y el Ayurveda.
Un espacio de información, escucha y cuidado para mujeres que atraviesan una etapa de transformación.
✨ Comer bien es cuidarse con amor.
Nuestras Guías en este Camino
Dra. Alejandra Rodríguez
Tocoginecóloga & Ayurveda
- Prof. Adjunta Salud Integral de la Mujer (UNMDP)
- Directora de Escuela Ayurveda Mar del Plata
- Autora de libros especializados en salud femenina
- Posgrado en Medicina Ayurveda
Lic. Constanza Pagano
Nutricionista & Ayurveda
- Nutricionista Bariátrica y especialista en Ayurveda
- Docente de la Facultad de Medicina UNMDP
- Profesional de la Municipalidad de Gral. Pueyrredon
- Especialista en Salud de la Mujer (Fundación Prema)
Los 3 Encuentros
Conocer mi Energía Femenina
Comprender el cambio: cuerpo, ciclos y doshas
📅 Martes 14 de abril 2026 | 17:30 a 19:30 hs
Constitución ayurvédica y salud hormonal. Honrar el ciclo que cambia.
- Ronda de presentación: ritual de apertura y escucha corporal
- Doshas y biotipo femenino. Shakti, energía femenina
- Menopausia y perimenopausia desde la Medicina occidental y la mirada Ayurveda
- Cambios físicos, emocionales y energéticos. Vata en aumento
- Herramientas del Ayurveda como reguladoras hormonales
Prácticas
- La mujer sabia. Espiritualidad, propósito y medicina del alma
- Diario de conciencia: "¿Qué estoy dejando atrás y qué nace en mí?"
Alimentación para la mujer que me habita
Nutrición sádvica y fitoestrógenos
📅 Martes 12 de mayo 2026 | 17:30 a 19:30 hs
Alimentación que acompaña el equilibrio hormonal
- Sofocos, sudoración nocturna y calor excesivo (Pitta)
- Insomnio, ansiedad, irritabilidad y cansancio (Vata)
- Aumento de peso, inflamación y digestiones lentas (Kapha)
- Fitoestrógenos en tu plato y fuentes de calcio. Especias aliadas
Prácticas
- Meditación suave para conectar con el útero/corazón
- Armado de un plato sadvico para transitar los cambios hormonales
Armonizando esta etapa vital
Ritmos circadianos y cuidado de la piel
📅 Martes 9 de junio 2026 | 17:30 a 19:30 hs
Insomnio, sofocos y otros síntomas. Masaje ayurveda como herramienta equilibrante.
- Mi reloj biológico. Higiene del sueño
- Aceites medicados para nutrir la piel y las mucosas. Óvulos
- Automasaje y puntos marmas para diferentes sintomatologías
Prácticas
- Armonización de puntos marmas
- Círculo de cierre con meditación de propósito
- Visualización: la mujer que soy hoy
¿Qué te llevás de este espacio?
Información Amorosa
Comprensión profunda de tus cambios hormonales desde la ciencia y la sabiduría milenaria del Ayurveda.
Herramientas Prácticas
Recursos concretos para aplicar en tu día a día, desde la cocina hasta los rituales de autocuidado.
Acompañamiento
Un círculo íntimo de escucha y cuidado donde compartir vivencias con otras mujeres en tu misma etapa.
Material Exclusivo
Acceso a guías descargables y recursos prácticos para sostener tu bienestar a largo plazo.
Comienza tu Viaje Hoy
📅 Fechas del Ciclo
14 Abril · 12 Mayo · 9 Junio
🕔 Horario
17:30 a 19:30 hs
💰 Inversión
$190.000 – Ciclo completo (3 encuentros)
📍 Modalidad
Presencial
Inscripción e Informes
ayurvedatalleresycursos@gmail.comReservar mi lugar