Es importante control el Peso durante el Embarazo:
Comer por dos no es una licencia para comer el doble de lo habitual. Adopta un estilo de vida saludable para controlar tu aumento de peso durante el embarazo, cuidar la salud de tu bebé y facilitar la pérdida de los kilos extra después del parto.
No hay un enfoque único para el aumento de peso en el embarazo. El aumento de peso apropiado en tu caso dependerá de varios factores, incluido tu peso antes del embarazo y tu índice de masa corporal. Tu salud y la de tu bebé también juegan un papel importante.
Ten en cuenta estas pautas generales sobre el aumento de peso durante el embarazo:
| Peso antes del embarazo | Aumento de peso recomendado |
|---|---|
| Bajo peso (índice de masa corporal inferior a 18,5) | 13 a 16 kg |
| Peso normal (índice de masa corporal 18,5 a 24,9) | Hasta 12 kg |
| Sobrepeso (índice de masa corporal 25 a 29,9) | Hasta 8 kg |
| Obesidad (índice de masa corporal 30 o más) | Hasta 7 kg |
