Ideas:
- Infusiones ( boldo, manzanilla, canela , jengibre, coriandro, cedron) +
- Frutas frescas, cítricos, pera, manzanas , 1 taza de uvas o ensalada de fruta con frutos secos
- Comporta de manzana o pera con frutos secos remojados.
- Pan integral + Mermeladas caseras sin azúcar , palta procesada, tofu saborizados, queso untable, puré de berenjenas , tahine o pasta de sésamo.
- Sand. vegetariano de pan integral con tomate lechuga , aceitunas, berenjenas, palmitos, queso y tomate, atan y lechuga. Huevo y aceitunas.
- Una taza de granola de avena frutos secos , pasa de uva sola o con leche vegetales , o sin lactosa o de leche de vaca con frutas.
- Galletitas caseras de avena y miel o integral
- Yogurt natural casero con fruta o frutos secos.
