vegetarianismo

Ingredientes: 2,5  tazas de mijo cocido (1 parte de mijo x 2,4 de agua) 175gr…

Ingredientes *para las albóndigas:  4 tazas de copos de avena  perejil (al gusto, yo le…

Ingredientes 1 tazas de garbanzos previamente remojados durante al menos 12 hs 1 cebolla cocida…

Los nutrientes que tenemos que tener en cuenta son : Calcio Hierro Zinc Vitamina B12…

RECOMENDACIONES NUTRICIONALES : Consumir una dieta variada y equilibrada. Consumir al menos dos raciones de…