Almuerzo

 Ingredientes para (4 porciones) Harina integral 300gr (1 taza y ½) Espinaca cocida escurrida y…

  Ingredientes: - 2 rodajas de calabaza - 1 zanahoria - 1 diente de ajo…

Ingredientes: - ½ berenjena cubeteada - Morrón rojo en tiras - 1 papa cubeteada -…

  Ingredientes: 3 tazas de mijo cocido Sal y pimienta 1/2 cebolla rallada 1/2 zanahoria…

Ingredientes: 1 pechuga de pollo 2 huevos 1 taza de zanahoria rallada 2 cucharadas soperas…

Ingredientes: 1 atado de acelga hervido (sólo las pencas) 2 huevos 250 gr de salvado…

Ingredientes: 1 atado de espinaca hervido 2 claras + 1 huevo 1 cebolla en cubos…

  Ingredientes: 1 huevo/2 cuch avena/1 cuch semillas de chia remojadas/1 chorrito de agua/1 cuch…

Ingredientes: 3 tazas de puré de calabaza 1 huevo 3 cdas. de almidón de maíz…