Colaciones

Una fruta
Manzana o pera asadas
Compota con 3 o 4 frutas desecadas( ciruela , damascos, higos, etc)
Frutas desecadas y secas, ejemplo( 3 dátiles mas 2 nueces)
6 almendras o pistachos o avellanas o castañas de caju.
Uno o dos cucharadas de pasas de uva
Una cucharada de maní
6 aceitunas
Un trozo de queso o tofu
Una picada de tomate cherry y aceitunas
Trocitos de palta (1/2)
Tallos de apio rellenos con tofu o queso
2 cucharadas soperas de semillas de calabaza tostadas o girasol se puede combinar con pasas de uva.
Yogurt natural casero o kefir